À quelle fréquence renouveler ses semelles orthopédiques ?
Vos semelles orthopédiques commencent à s’user, vous semblent moins confortables ou ne soulagent plus aussi bien vos douleurs ? Même lorsqu’elles paraissent encore en bon état, elles perdent progressivement en efficacité avec le temps et les sollicitations du quotidien.
Dans cet article, nous vous expliquons quand renouveler vos semelles orthopédiques, quels signes doivent vous alerter et à quelle fréquence consulter votre podologue.
Quelle est la durée de vie des semelles ?
Une paire de semelles orthopédiques s’use au fil des mois. En effet, portées tous les jours, les semelles peuvent se tasser, se déformer ou moins bien répartir les appuis, ce qui réduit progressivement leur efficacité.
On estime la durée de leur efficacité à environ un an. Cette moyenne varie toutefois selon la fréquence d’utilisation, le poids de la personne, l’activité pratiquée, les matériaux utilisés et l’entretien des semelles.
Renouvellement de semelles orthopédiques classiques
Les semelles orthopédiques classiques se renouvellent environ tous les un à deux ans. Cette durée reste toutefois indicative : l’usure dépend de la façon dont elles sont utilisées au quotidien.
Plusieurs éléments peuvent accélérer leur remplacement :
- le poids, qui augmente la pression exercée sur les matériaux ;
- l’activité professionnelle, notamment lorsqu’elle impose de rester debout ou de marcher longtemps ;
- la croissance chez l’enfant, qui peut rendre les semelles rapidement inadaptées ;
- un accident, une blessure ou une opération, susceptibles de modifier les appuis ;
- le type de correction apportée, certaines contraintes sollicitant davantage les semelles.
Renouvellement de semelles orthopédiques sportives
La durée de vie des semelles sportives dépend surtout de la fréquence et de l’intensité de la pratique. Plus elles sont sollicitées, plus elles s’usent rapidement et risquent de perdre leur efficacité.
À titre indicatif, leur renouvellement peut être envisagé :
- tous les six mois pour un sportif de haut niveau ;
une fois par an pour une pratique régulière ; - tous les deux ans environ pour une pratique occasionnelle.
Autres facteurs d’usure
Certains signes montrent que vos semelles orthopédiques sont usées ou ne sont plus adaptées. Soyez notamment attentif à :
- une gêne ou une perte de confort pendant la marche ;
- des zones tassées ou plus fines sur la semelle ;
- une semelle qui ne suit plus correctement la forme du pied ;
- des fissures, des trous ou des matériaux qui se décollent ;
- une modification de votre posture ou de votre façon de marcher ;
- la réapparition de douleurs au dos, aux genoux ou aux hanches.
Si vous constatez l’un de ces signes, prenez rendez-vous avec votre podologue pour vérifier l’état de vos semelles.
Renouveler ses semelles orthopédiques : pourquoi c’est important ?
Les semelles orthopédiques sont conçues pour améliorer la stabilité, corriger les appuis et soulager certaines douleurs. Lorsqu’elles sont trop usées, elles remplissent moins bien leur rôle. L’inconfort peut revenir, tout comme les douleurs au dos, aux genoux, aux hanches ou aux pieds.
L’usure pose aussi un problème d’hygiène. Portées chaque jour, les semelles absorbent la transpiration et l’humidité. Avec le temps, cela peut favoriser les mauvaises odeurs et le développement de bactéries, même lorsqu’elles sont entretenues régulièrement.
A-t-on besoin d’une ordonnance pour des semelles orthopédiques ?
Une ordonnance de votre médecin traitant n’est pas obligatoire pour renouveler des semelles orthopédiques. En effet, depuis 2023, le pédicure-podologue peut lui-même prescrire l’ordonnance nécessaire (loi n° 2023-379 dite loi RIST du 19/05/23). Une fois délivrée, celle-ci est valable 3 ans.
Par ailleurs, vous bénéficiez d’une prise en charge partielle par l’Assurance Maladie.
- Une paire de semelles par an pour les 16 ans et plus.
- Une paire tous les six mois pour les moins de 16 ans.
Pour plus d’informations sur le remboursement des semelles orthopédiques, rendez-vous sur notre page : Tarifs et remboursements.
Quelques astuces pour faire durer ses semelles
Les semelles orthopédiques sont exposées chaque jour à la transpiration, aux frottements, aux chocs et aux variations de température. Quelques gestes simples permettent de ralentir leur usure et de les conserver plus longtemps.
- Nettoyez-les au moins une fois par mois avec de l’eau savonneuse ou du bicarbonate. Évitez la machine à laver, qui pourrait les abîmer.
- Laissez-les sécher à l’air libre, loin d’un radiateur ou de toute source de chaleur susceptible de les déformer.
- Aérez vos chaussures chaque soir pour limiter l’humidité et les mauvaises odeurs.
- Alternez régulièrement entre plusieurs paires de chaussures afin de moins solliciter les semelles.
- Rangez-les dans un endroit sec et tempéré pour les protéger de la chaleur et de l’humidité.
Valentin Roger, cabinet de podologie et posturologie à Toulouse – fabrication de semelles orthopédiques
Notre cabinet de podologie et d’études posturales à Toulouse fabrique et conçoit des semelles orthopédiques depuis plus de 20 ans. Nos semelles sont entièrement personnalisées pour correspondre à vos besoins et à votre quotidien. Nous proposons également la conception de semelles sportives adaptées à votre pratique et à son intensité.
Vous souhaitez renouveler vos semelles orthopédiques ? Valentin Roger et toute l’équipe du cabinet seront ravis de vous accueillir.
